96.8%受访青年觉得从小养成健康的生活习惯重要

　“没有见过凌晨两点的夜空，不足以号称年轻人。”锻炼不够、睡眠不足、作息不规律，年轻人“无知者无畏”的生活似乎离“健康”有点远。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1180名青年进行的一项调查显示，76.7%的受访青年表示自己的生活习惯健康。很少进行体育锻炼、不按时吃饭、不爱喝水被认为是三大不健康生活习惯。96.8%的受访青年觉得从小养成健康的生活习惯重要。

　　45.5%受访青年很少进行体育锻炼

　　西南交通大学法学专业大三学生吕莹觉得平时自己的生活习惯比较健康：保持正常的一日三餐，每天适量运动，充足睡眠，保持良好的心态，适当释放压力。但暑假期间，她也感觉不能保持在校时的生活习惯，时常会放纵自己。

　　“我略微有些拖延症，会熬夜赶工，所以经常晚睡早起，上课困顿。”天津理工大学环境科学专业大三学生肖芷怡觉得自己的生活习惯很不健康。

　　调查中，76.7%的受访青年表示自己的生活习惯健康，16.3%的青年觉得一般，7.0%的青年认为不健康。

　　对于什么是健康的生活习惯，受访者认为包括适量运动(82.5%)、合理膳食(74.6%)、心理健康(67.0%)、戒烟戒酒(63.8%)、睡眠充足(56.3%)等。

　　肖芷怡觉得，保持健康的生活习惯应该每天睡够8小时，心态积极，充满正能量。“运动使人快乐，我经常会跑跑步，也会自己做一些简单的轻膳食。”

　　“不想把问题拖到第二天解决，就会熬夜，但也就会晚起，进而忽视或遗忘吃早餐。”吕莹说，周围很多人都有熬夜、晚起、不吃早餐的习惯。

　　调查显示，排在前三位的青年不健康生活习惯是：很少进行体育锻炼(45.5%)、不按时吃饭(43.0%)、不爱喝水(40.4%)，其他还有：暴饮暴食或干脆不吃(39.6%)、熬夜(36.1%)、不吃早餐(32.6%)、沉迷游戏购物等手机娱乐(30.9%)、睡眠不足(29.4%)、很少外出活动(29.0%)、口味较重/爱吃零食(24.8%)、有抽烟等不良嗜好(15.6%)，仅4.1%的受访青年表示都没有。