专业跑者“揭秘”长江大桥这样跑

历届武汉马拉松中，跑友们最期待的赛道是哪一段？“一桥飞架南北”的武汉长江大桥，与它连接起的知音汉阳、首义武昌，以及地标黄鹤楼的诗情画意，总能让奔跑的人们忍不住慢下脚步，欣赏打卡。

　　11日，长江日报“汉马提前跑”系列直播第二站、第三站就接力“探路”，长江日报主播分别邀请2023年武汉马拉松急救跑者徐韬敏，以及武汉红十字救在身边志愿者服务中心、RS跑步教练、田径二级裁判员、山地项目二级裁判员、二级社会体育指导员曹赟，一边领略沿途风光，一边专业解读“汉马”要领。

　　解读“知音”文化

　　急救跑者解读爬坡赛道攻略

　　“来到汉阳，就是知音。”4月11日上午10时，长江日报“汉马提前跑”系列直播第二站，长江日报主播邀来急救跑者徐韬敏，从地铁6号线琴台站起步，途经月湖、古琴台、龟山、晴川阁，体验汉阳悠远传奇的人文历史，感受武汉长江大桥“一桥飞架南北”“极目楚天舒”的雄浑壮阔。

　　“从龟山脚下到长江大桥汉阳桥头处，是‘汉马’全程中唯一的一段爬坡赛道。跑友们跑到这里，差不多已经跑了10公里，正是体力消耗比较大的时候，尤其需要注意调整自己的步伐，保持合理的节奏。”来自武汉逐梦跑团的徐韬敏，以女性的特有纤细感，善意提醒跑友注意跑步时的一些细节。“这几天的气温会比较高，大家要注意防晒，在每个补给点都尽量喝一点水。如果感觉胸闷、心慌，可以向同行的医疗跑者寻求帮助。”